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Ao poi (boulettes de viande de poulet et manioc): 레시피 일러스트
아페리티프

Ao poi (boulettes de viande de poulet et manioc)

L'ao poi est une petite boulette moelleuse à base de poulet haché et de fécule de manioc, parfumée à la coriandre et à l'oignon. Frite ou grillée, elle se déguste en apéritif ou en plat léger.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

영양 정보

407 kcal 1인분 기준

단백질
31.6 g
탄수화물
35.1 g
그중 당류
2.6 g
지방
14.9 g
그중 포화지방
2.2 g
식이섬유
1.3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Mixe finement l'oignon, l'ail et la coriandre avec un peu d'eau.
  2. Dans un saladier, mélange le poulet haché, la purée d'herbes, l'œuf, le sel, le poivre et le paprika.
  3. Ajoute progressivement la fécule de manioc en pétrissant, jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus.
  4. Forme de petites boulettes d'environ 3 cm de diamètre.
  5. Chauffe l'huile dans une casserole à 170 °C environ, ou jusqu'à ce qu'un petit morceau de pâte grésille vivement.
  6. Fais frire les boulettes par petites quantités 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
  7. Égoutte sur du papier absorbant et sers chaud, avec une sauce piquante si tu aimes.

응용과 팁

Version au four. Badigeonne les boulettes d'huile et cuis-les 20 minutes à 200 °C, en les retournant à mi-cuisson.

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