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Bariis Mango (riz à la mangue): 레시피 일러스트
파스타 & 밥

Bariis Mango (riz à la mangue)

Riz parfumé à la cardamome et à la mangue mûre, légèrement sucré et délicatement acidulé. Il accompagne souvent les viandes grillées dans les repas festifs.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

471 kcal 1인분 기준

단백질
6.5 g
탄수화물
88 g
그중 당류
27.2 g
지방
9.4 g
식이섬유
3.6 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Rince le riz à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit presque limpide, puis égoutte-le.
  2. Épluche les mangues, coupe la chair en dés et réserve-les avec leur jus.
  3. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoute les clous de girofle, la cannelle et la cardamome.
  4. Incorpore le riz et fais-le nacrer 2 minutes en remuant.
  5. Ajoute les dés de mangue, le sucre, le sel et l'eau, puis porte à ébullition.
  6. Baisse le feu au minimum, couvre et laisse cuire 20 minutes sans soulever le couvercle.
  7. Éteins le feu, laisse reposer 5 minutes puis égrène le riz à la fourchette avant de servir.

응용과 팁

Version sans sucre ajouté. Réduis le sucre à 1 c. à soupe et utilise des mangues très mûres, plus sucrées naturellement.

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