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아침 식사
Batido de abacate (milk-shake à l'avocat)
Un milk-shake onctueux à l'avocat, boisson populaire en Angola où l'avocat est servi sucré comme un dessert. Sa texture veloutée et sa saveur douce en font une collation rafraîchissante.
재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
258 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 5.2 g
- 탄수화물
- 19.9 g
- 그중 당류
- 19.4 g
- 지방
- 16.4 g
- 그중 포화지방
- 4.5 g
- 식이섬유
- 2.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- Coupe les avocats en deux, retire le noyau et prélève la chair à la cuillère.
- Mets la chair d'avocat, le lait, le sucre, la vanille et une pincée de sel dans le blender.
- Ajoute les glaçons et mixe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Goûte et ajoute du sucre si nécessaire.
- Verse dans des verres et sers immédiatement.
응용과 팁
Version légère. Remplace le lait entier par du lait écrémé et réduis le sucre à 2 c. à soupe.
Ecomely 오리지널 레시피.