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Bolo de milho e feijão (bolo di milho ku feijon): 레시피 일러스트
간식 & 베이킹

Bolo de milho e feijão (bolo di milho ku feijon)

Gâteau rustique capverdien associant farine de maïs et haricots blancs écrasés, lié aux œufs et sucré légèrement. Sa texture est dense et moelleuse, et il accompagne bien le café du matin ou du goûter.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

영양 정보

481 kcal 1인분 기준

단백질
9.5 g
탄수화물
64.1 g
그중 당류
27.7 g
지방
20 g
그중 포화지방
11.9 g
식이섬유
3.4 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Préchauffe le four à 180 °C et beurre généreusement un moule à cake ou rond de 22 cm.
  2. Écrase les haricots blancs cuits à la fourchette ou mixe-les rapidement pour obtenir une purée grossière.
  3. Dans un saladier, fouette les œufs avec le sucre jusqu'à ce qu'ils blanchissent légèrement.
  4. Ajoute le beurre fondu, le lait et la purée de haricots, puis incorpore la farine de maïs, la levure et le sel jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez épaisse.
  5. Verse dans le moule et enfourne pour environ 40 à 45 minutes, jusqu'à ce qu'une lame de couteau ressorte sèche et que la surface soit dorée.
  6. Laisse tiédir avant de démouler et de couper en tranches.

응용과 팁

Version aux raisins. Ajoute les raisins secs fariné dans la pâte pour un goût plus gourmand.

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