
고기 요리
차그 케밥 (Cağ kebabı)
터키 동부 에르주룸의 대표 요리로, 양고기를 양념해 두었다가 숯불 앞에서 긴 수직 꼬챙이에 천천히 구워 낸다. 얇게 썬 고기가 아주 부드럽고 향이 좋다.
재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
465 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 37.5 g
- 탄수화물
- 7.2 g
- 그중 당류
- 4.4 g
- 지방
- 31.3 g
- 그중 포화지방
- 9.4 g
- 식이섬유
- 1.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양고기를 4cm 크기의 큼직한 덩어리로 자르고, 양파는 갈아 두고 마늘은 으깨 둬.
- 큰 볼에 간 양파, 마늘, 요거트, 오일, 토마토 페이스트, 향신료를 넣고 잘 섞어.
- 고기를 넣고 골고루 버무린 뒤 덮개를 씌워 냉장고에서 최소 4시간, 가능하면 하룻밤 재워 둬.
- 오븐을 180°C로 예열하고, 고기와 양념을 뚜껑 대신 알루미늄 포일을 씌운 오븐용 그릇에 담아.
- 중간에 한 번 뒤적이며 1시간 30분~1시간 45분 정도 구워. 포크로 쉽게 부서질 정도가 되면 돼.
- 포일을 벗기고 오븐을 220°C로 올린 뒤 10분 더 구워 가장자리를 노릇하게 만들어.
- 고기를 얇게 썰어 채 썬 적양파, 레몬, 따뜻한 납작한 빵과 함께 내.
응용과 팁
바비큐로 굽기. 고기를 꼬치에 꿰어 중불 바비큐 그릴에 올려 자주 뒤집으며 구우면, 숯불 향이 밴 장작구이의 풍미를 살릴 수 있어.
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