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Carne assada (Carni assada): 레시피 일러스트
고기 요리

Carne assada (Carni assada)

Un morceau de bœuf mariné à l'ail, au piment et au sel, puis rôti doucement au four jusqu'à ce qu'il soit tendre et juteux. Tranché en fines lamelles, il se mange à la maison comme pour les grandes occasions.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

450 kcal 1인분 기준

단백질
55.1 g
탄수화물
4.5 g
그중 당류
1.9 g
지방
23.1 g
그중 포화지방
6.3 g
식이섬유
1.7 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Écrase l'ail, les piments, le sel, le poivre, le paprika et le cumin avec l'huile et le jus de citron pour former une pâte.
  2. Pratique quelques incisions dans la viande et frotte-la partout avec la pâte. Laisse mariner au moins 1 heure au frais, idéalement toute une nuit.
  3. Préchauffe le four à 180 °C. Émince l'oignon et dispose-le au fond d'un plat à four.
  4. Pose la viande sur les oignons, ajoute 100 ml d'eau au fond du plat et couvre de papier aluminium.
  5. Enfourne pendant 1 h 30 environ, en arrosant le rôti avec son jus toutes les 30 minutes.
  6. Laisse reposer 10 minutes avant de trancher finement, puis nappe les tranches du jus de cuisson.

응용과 팁

Mijoté en cocotte. Fais dorer la viande dans une cocotte, puis cuis-la couverte à feu très doux pendant 2 heures avec un peu d'eau.

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