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Carne guisada (carne guisada): 레시피 일러스트
고기 요리

Carne guisada (carne guisada)

Un bœuf longuement mijoté dans une sauce tomate aux oignons, poivrons et ail, jusqu'à devenir très tendre. C'est un plat de tous les jours, qu'on sert avec du riz ou de la yuca pour saucer.

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재료

재료

Sauce

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

500 kcal 1인분 기준

단백질
50.8 g
탄수화물
12.3 g
그중 당류
9.8 g
지방
26 g
그중 포화지방
6.7 g
식이섬유
5.3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Coupe le bœuf en cubes de 3 cm, assaisonne de sel, poivre et paprika, puis fais-le dorer par petites quantités dans l'huile en cocotte.
  2. Retire la viande, fais revenir l'oignon, les poivrons et l'ail émincés pendant 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.
  3. Ajoute les tomates râpées, le concentré et le sucre, puis laisse réduire 5 minutes.
  4. Remets la viande, ajoute l'origan et l'eau, porte à frémissement puis couvre.
  5. Laisse mijoter à feu très doux 1 h 30 à 1 h 45, en vérifiant le liquide et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande se défasse à la fourchette.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz ou de la yuca.

응용과 팁

Avec des olives. Ajoute les olives vertes en fin de cuisson pour une saveur plus relevée.

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