
간식 & 베이킹
쉐밥 (chebab)
대추야자와 카다멈으로 향을 낸, 가장자리는 바삭하고 속은 촉촉한 두툼한 작은 팬케이크예요. 간식이나 아침 식사로 즐기며, 보통 차와 함께 먹어요.
재료
재료
취향에 따라
영양 정보
362 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 9 g
- 탄수화물
- 61.9 g
- 그중 당류
- 20.4 g
- 지방
- 7.4 g
- 식이섬유
- 4 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 씨를 뺀 대추야자를 따뜻한 물 50ml와 함께 곱게 갈아 부드러운 퓌레를 만드세요.
- 큰 볼에 밀가루, 베이킹파우더, 설탕, 카다멈, 소금을 넣고 섞으세요.
- 대추야자 퓌레와 남은 따뜻한 물을 넣고 휘저어 묽은 반죽을 만드세요. 두툼한 팬케이크 반죽보다 조금 더 묽어야 해요.
- 기포가 올라오도록 15분 동안 그대로 두세요.
- 눌어붙지 않는 팬을 중불에 올리고 기름을 살짝 두르세요.
- 반죽을 한 국자 부어 뚜껑을 덮고 2~3분간 익히세요. 표면에 작은 구멍이 생기고 가장자리가 노릇해지면 됩니다.
- 뒤집어 아랫면을 잠깐 노릇하게 구운 뒤 따뜻할 때 드세요.
응용과 팁
꿀 쉐밥. 설탕 대신 꿀 1큰술을 넣으면 더 부드러운 맛이 나요.
Ecomely 오리지널 레시피.
