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Chèvre à la créole: 레시피 일러스트
고기 요리

Chèvre à la créole

Morceaux de chèvre marinés aux épices puis mijotés dans une sauce tomate-oignon piquante. Un plat de fête très apprécié à Anguilla, dont la viande fondante est parfumée au thym et au piment.

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재료

재료

Marinade

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

681 kcal 1인분 기준

단백질
39.5 g
탄수화물
7.7 g
그중 당류
5.5 g
지방
54 g
그중 포화지방
33.3 g
식이섬유
2.6 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Lave la viande au citron vert, puis mélange-la avec les épices de la marinade et laisse reposer au moins 1 heure au frais.
  2. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et saisis la chèvre jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous côtés.
  3. Ajoute les oignons émincés, l'ail et le piment haché, puis fais revenir 5 minutes.
  4. Incorpore le concentré de tomate et les tomates concassées, puis laisse réduire 5 minutes.
  5. Verse l'eau, ajoute le thym, couvre et laisse mijoter à feu doux 1 h 15 jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.
  6. Rectifie l'assaisonnement, retire le thym et sers avec le riz.

응용과 팁

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace la chèvre par de l'agneau d'épaule, en prolongeant la cuisson de 20 minutes.

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