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Chicken malai: 레시피 일러스트
고기 요리

Chicken malai

Des morceaux de poulet tendres et crémeux, mariés à la crème fraîche et à la cardamome. Ce plat doux et parfumé se déguste traditionnellement en fin de repas.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

404 kcal 1인분 기준

단백질
38.1 g
탄수화물
4.3 g
그중 당류
3.2 g
지방
25 g
그중 포화지방
12.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Mixe l'oignon, l'ail et le gingembre en pâte fine.
  2. Mélange le poulet avec le yaourt, la moitié de la crème, le sel et la moitié de la cardamome écrasée. Laisse mariner 20 minutes au frais.
  3. Fais chauffer l'huile dans une sauteuse et fais revenir la pâte d'oignon 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  4. Ajoute le poulet mariné et laisse cuire à feu moyen 12 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
  5. Verse le reste de crème et la cardamome restante, puis laisse mijoter 5 minutes à feu doux jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
  6. Parsème de poivre, de garam masala et d'amandes si tu en utilises, puis sers avec du riz.

응용과 팁

Version tikka. Fais griller le poulet mariné au four à 220 °C pendant 15 minutes avant de le mettre dans la sauce.

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