
파스타 & 밥
콲툰나시 (Colțunași)
콲툰나시는 루마니아식 작은 만두로, 얇은 반죽에 다진 고기, 치즈, 또는 감자를 넣어 만듭니다. 끓는 물에 삶은 뒤 팬에 살짝 굽기도 하며, 사워크림과 녹인 베이컨을 곁들여 먹는 루마니아 가정의 인기 메뉴입니다.
재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
586 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 27.1 g
- 탄수화물
- 53.8 g
- 그중 당류
- 3.5 g
- 지방
- 27.9 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 밀가루와 소금을 섞은 뒤, 달걀과 미지근한 물을 조금씩 넣어 줘. 10분 정도 반죽해서 매끄럽고 탄력 있는 반죽이 되면 덮어서 30분간 쉬게 두자.
- 양파를 잘게 썰어 기름에 5분 정도 볶아 줘. 다진 고기, 파프리카 가루, 소금, 후추를 넣고 부스러지게 풀어 가며 8분 정도 노릇하게 볶은 다음 식혀 줘.
- 밀가루를 뿌린 작업대에서 반죽을 아주 얇게 밀고, 컵을 이용해 지름 6cm 정도의 원형으로 잘라 줘.
- 각 반죽 위에 소를 작은 숟가락 하나만큼 올리고, 가장자리에 물을 살짝 바른 뒤 반으로 접어 가장자리를 �꼭꼭 눌러 붙여 줘.
- 소금 넣은 물을 큰 냄비에 끓이고, 콲툰나시를 조금씩 넣어 떠오른 뒤 5~6분 삶아 줘.
- 건져서 물기를 살짝 빼 줘. 중불의 팬에 베이컨 조각을 3분간 볶아 기름을 낸 뒤, 콲툰나시를 넣고 2분간 노릇하게 구워 줘.
- 따뜻할 때 사워크림과 녹인 베이컨을 듬뿍 얹고, 다진 파슬리를 뿌려 내자.
응용과 팁
채식 버전. 다진 고기 대신 신선한 치즈 250g에 달걀 1개를 풀어 섞고 파슬리를 조금 넣어 줘. 베이컨은 생략하면 돼.
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