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에샤브웨 (땅콩 소스 호박잎 요리): 레시피 일러스트
채식

에샤브웨 (땅콩 소스 호박잎 요리)

우간다 서부 가정식으로, 호박잎을 땅콩 페이스트로 만든 고소하고 부드러운 소스에 오래 익혀 만듭니다. 질감이 부드럽고 살짝 달콤하며, 보통 카사바 매시나 고구마 매시와 함께 먹습니다.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

만드는 법

  1. 호박잎을 깨끗이 씻고 굵은 줄기는 떼어낸 뒤 대충 다져 줘.
  2. 양파는 얇게 채 썰고, 토마토는 깍둑썰기 해 줘. 고추를 쓴다면 얇은 원형으로 썰어 줘.
  3. 큰 냄비에 기름을 두르고 양파를 5분 정도 볶아서 투명해질 때까지 익혀 줘.
  4. 토마토를 넣고 자주 저어 가며 5분 정도 뭉근하게 풀어지도록 익혀 줘.
  5. 호박잎을 넣고 잘 섞은 다음 물을 붓고, 뚜껑을 덮어 약한 불에서 25분 정도 끓여 줘.
  6. 그릇에 땅콩 페이스트를 국물 한 국자와 함께 넣고 매끈한 크림 상태가 될 때까지 풀어 준 뒤, 냄비에 부어 줘.
  7. 눌어붙지 않도록 저어 가며 뚜껑을 열고 10분 더 익혀 줘. 소스가 걸쭉해지고 잎이 아주 부드러워지면 돼.
  8. 간을 맞춘 뒤 카사바 매시나 고구마 매시와 함께 따뜻하게 내 줘.

응용과 팁

닭고기 버전. 300g의 닭고기를 한입 크기로 잘라 양파와 함께 볶아 넣으면 더 든든한 한 끼가 돼.

여기서 구하기 쉬운 재료로. 호박잎은 시금치나 비트 잎으로 아주 잘 대체할 수 있어.

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