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Gyūtan (langue de bœuf grillée): 요리 사진
참고 사진: Captain76 — Public domain, Wikimedia Commons
고기 요리

Gyūtan (langue de bœuf grillée)

Tranches fines de langue de bœuf grillées au charbon, très appréciées à Sendai. Leur texture est tendre et légèrement croquante, généralement servies avec de l'orge et une sauce au citron.

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재료

재료

Sauce au citron

향신료 & 양념

곁들임

영양 정보

401 kcal 1인분 기준

단백질
26.5 g
탄수화물
6.5 g
그중 당류
4.3 g
지방
28.7 g
그중 포화지방
8 g
식이섬유
1.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Nettoie la langue sous l'eau froide, retire la peau épaisse et les parties dures, puis essuie-la.
  2. Coupe-la en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, en biais.
  3. Frotte les tranches avec du sel fin et laisse reposer 20 minutes au frais.
  4. Prépare la sauce en mélangeant le jus de citron, la sauce soja, le sucre et l'huile de sésame.
  5. Fais chauffer une poêle en fonte ou un gril à feu vif et badigeonne-la d'huile.
  6. Fais griller les tranches 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle coloration sans les dessécher.
  7. Tranche le poireau finement et fais-le griller brièvement à côté de la langue.
  8. Sers les tranches avec le poireau, la sauce au citron et un bol d'orge.

응용과 팁

Sans cuisson au gril. Fais revenir les tranches à la poêle antiadhésive à feu vif quelques minutes.

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