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Havrepannkaka (crêpe à l'avoine): 레시피 일러스트
아침 식사

Havrepannkaka (crêpe à l'avoine)

Une crêpe épaisse et moelleuse dont une partie de la farine est remplacée par des flocons d'avoine, ce qui lui donne une saveur céréalière. Elle se déguste à plat ou roulée avec de la confiture.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

305 kcal 1인분 기준

단백질
14.1 g
탄수화물
39.3 g
그중 당류
9 g
지방
9.1 g
식이섬유
3.6 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Mélange les flocons d'avoine avec le lait dans un saladier et laisse gonfler 10 minutes.
  2. Ajoute les œufs, la farine, le sucre, le sel et la cannelle, puis fouette jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez fluide.
  3. Fais chauffer une poêle antiadhésive de 24 cm avec une noix de beurre à feu moyen.
  4. Verse une petite louche de pâte et étale-la en cercle.
  5. Laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et que le dessous soit doré, puis retourne et cuis 1 minute de plus.
  6. Répète avec le reste de la pâte en beurrant la poêle au besoin, et sers chaud avec confiture ou crème.

응용과 팁

Version salée. Supprime le sucre et la cannelle et sers avec du jambon fumé et de la ciboulette.

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