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Kuku choma (poulet grillé): 레시피 일러스트
고기 요리

Kuku choma (poulet grillé)

Le kuku choma est du poulet entier ou en morceaux, mariné au citron vert, à l'ail et au paprika, puis grillé lentement jusqu'à une peau caramélisée. C'est un classique des barbecues et des bars de Nairobi.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

474 kcal 1인분 기준

단백질
46.4 g
탄수화물
3 g
그중 당류
1.3 g
지방
30.3 g
그중 포화지방
7.1 g
식이섬유
2.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Découpe le poulet en morceaux si nécessaire, puis fais des entailles peu profondes dans la chair.
  2. Mixe l'ail, le gingembre, le jus de citron, l'huile, le paprika, le cumin, le piment, le sel et le poivre.
  3. Frotte généreusement le poulet avec cette marinade, puis laisse mariner au moins 2 heures au réfrigérateur.
  4. Préchauffe le four à 200 °C ou prépare un barbecue à feu moyen.
  5. Dispose le poulet sur une grille, côté peau vers le bas en premier.
  6. Fais cuire 40 à 45 minutes en retournant régulièrement, jusqu'à ce que la chair soit bien cuite à cœur (72 °C) et la peau dorée.
  7. Laisse reposer 5 minutes avant de découper et de servir.

응용과 팁

Version à la poêle. Fais dorer les morceaux à feu moyen dans une grande poêle couverte, 25 à 30 minutes en les retournant.

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