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고기 요리
Liboke de viande (viande en papillote)
Morceaux de bœuf ou de poulet mijotés à la vapeur dans des feuilles de bananier avec tomates et épices. La viande reste juteuse et parfumée, idéale pour les repas en famille.
재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
만드는 법
- Marine la viande une heure avec l'ail, le gingembre, le sel, le poivre et les épices.
- Ramollis les feuilles de bananier au-dessus d'une flamme.
- Dispose une feuille, puis des rondelles de tomate et d'oignon, puis quelques morceaux de viande.
- Arrose d'huile de palme, referme la feuille en papillote et fixe-la avec un cure-dent.
- Cuis les papillotes à la vapeur dans une marmite fermée pendant 1 h 30, en ajoutant de l'eau si nécessaire.
- Vérifie que la viande est tendre, puis sers chaud dans la feuille avec du foufou ou du riz.
응용과 팁
Version au four. Enfourne les papillotes à 170 °C pendant 1 h 15 pour une viande plus rôtie.
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