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Mikate (petits pains congolais): 레시피 일러스트
아침 식사

Mikate (petits pains congolais)

Petits pains moelleux et légèrement sucrés, très populaires à Kinshasa et Brazzaville. On les mange au petit-déjeuner ou au goûter, nature ou avec du beurre et de la confiture.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

632 kcal 1인분 기준

단백질
19.8 g
탄수화물
100.1 g
그중 당류
17 g
지방
15.1 g
식이섬유
5 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel.
  2. Ajoute le beurre mou et frotte-le du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
  3. Incorpore l'œuf battu et l'eau tiède progressivement, puis pétris 8 à 10 minutes jusqu'à une pâte lisse et élastique.
  4. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  5. Dégaze la pâte et divise-la en 12 boules de taille égale.
  6. Dispose les boules sur une plaque couverte de papier cuisson, espacées de quelques centimètres, et laisse-les lever encore 20 minutes.
  7. Préchauffe le four à 190 °C et dore les petits pains 15 à 18 minutes, jusqu'à ce qu'ils sonnent creux sous le doigt.
  8. Laisse tiédir sur une grille avant de servir.

응용과 팁

Version sucrée. Ajoute 40 g de sucre supplémentaires et saupoudre les pains de sucre glace à la sortie du four.

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