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Nân-e panjere (pain à la fenêtre): 요리 사진
참고 사진: Tamorlan — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
아침 식사

Nân-e panjere (pain à la fenêtre)

Pain plat iranien à la pâte légère, dont le nom signifie « pain de la fenêtre » car on le faisait cuire en le plaquant contre les parois chaudes d'un four. Il est croustillant dehors et moelleux dedans, idéal au petit-déjeuner avec du fromage et des herbes.

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재료

재료

Finition

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

299 kcal 1인분 기준

단백질
9.5 g
탄수화물
44.4 g
그중 당류
2.9 g
지방
8.4 g
식이섬유
2.3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel.
  2. Ajoute l'eau tiède et l'huile, puis pétris 8 à 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
  3. Couvre et laisse reposer 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  4. Préchauffe le four à 240 °C avec une plaque retournée dessus pour qu'elle soit bien chaude.
  5. Divise la pâte en 4 boules, étale-les en disques fins d'environ 2 mm, puis pique-les à la fourchette.
  6. Badigeonne la surface d'un mélange yaourt-eau et parsème de nigelle et de sésame.
  7. Plaque les disques sur la plaque chaude et enfourne 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et gonflés par endroits.
  8. Laisse tiédir sous un torchon pour qu'ils restent moelleux et sers avec le fromage et la menthe.

응용과 팁

Version beurrée. Badigeonne les pains encore chauds de beurre fondu pour un goût plus riche.

Avec ce qu'on trouve ici. La nigelle se trouve dans les épiceries orientales ; à défaut, utilise des graines de sésame seules.

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