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Ngebesbul (crêpes de riz aux bananes): 레시피 일러스트
간식 & 베이킹

Ngebesbul (crêpes de riz aux bananes)

De fines crêpes de farine de riz, enroulées autour de rondelles de banane et nappées de lait de coco sucré. Un goûter ou un petit-déjeuner typique des îles, à manger tiède le jour même.

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재료

재료

Garniture

향신료 & 양념

취향에 따라

영양 정보

517 kcal 1인분 기준

단백질
6.5 g
탄수화물
67.8 g
그중 당류
26.3 g
지방
23.2 g
식이섬유
4.7 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Dans un saladier, mélange la farine de riz, le sucre et le sel.
  2. Ajoute peu à peu le lait de coco et l'eau en fouettant pour obtenir une pâte lisse et fluide, sans grumeaux.
  3. Laisse reposer la pâte 10 minutes à température ambiante.
  4. Chauffe une petite poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen, verse une louche de pâte et étale-la en fine crêpe.
  5. Dès que les bords se décollent, retourne la crêpe et laisse cuire 30 secondes.
  6. Répète avec le reste de pâte, en huilant légèrement la poêle entre chaque crêpe.
  7. Écrase les bananes en purée grossière et étale-les au centre de chaque crêpe, puis roule-les.
  8. Chauffe le lait de coco et le sucre de la garniture quelques minutes, puis nappe les crêpes avant de servir.

응용과 팁

Au four. Dispose les crêpes garnies dans un plat et passe-les 5 minutes à 180 °C pour un côté légèrement caramélisé.

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