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Picante surtido: 요리 사진
참고 사진: Wawitasny — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
일상 요리

Picante surtido

Ragoût épicé très copieux mêlant plusieurs viandes ou abats, avec des pommes de terre, des œufs durs et une sauce au piment et à l'oignon. Plat festif et convivial, souvent partagé entre amis le week-end.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

636 kcal 1인분 기준

단백질
47.1 g
탄수화물
28.9 g
그중 당류
6.8 g
지방
35.3 g
그중 포화지방
10.3 g
식이섬유
5.3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Coupe le bœuf et le poulet en morceaux, puis fais-les dorer dans l'huile chaude pendant 8 minutes en plusieurs fois.
  2. Ajoute la saucisse coupée en rondelles et les oignons émincés, puis fais revenir 6 minutes à feu moyen.
  3. Incorpore l'ail écrasé, la pâte de piment, le cumin et les tomates concassées, puis laisse cuire 5 minutes.
  4. Verse l'eau, porte à ébullition, puis couvre et laisse mijoter 40 minutes à feu doux.
  5. Ajoute les pommes de terre coupées en quartiers et poursuis la cuisson 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  6. Rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et paprika selon ton goût.
  7. Coupe les œufs durs en deux et dispose-les sur le plat au moment de servir.
  8. Sers très chaud avec du riz blanc, en ajoutant une pincée de piment frais si tu aimes.

응용과 팁

Version simplifiée. Ne garde que le bœuf et les pommes de terre, avec les mêmes épices, pour un plat plus rapide.

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