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파스타 & 밥
Ruz mazbi (mazbi)
Le plat national du Qatar : un riz épicé, parfumé à la cardamome, au curcuma et à la cannelle, cuit avec du poulet et couronné d'oignons frits. C'est le plat des grandes tablées familiales et des fêtes.
재료
재료
Épices
Garniture
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
723 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 36.7 g
- 탄수화물
- 84.4 g
- 그중 당류
- 4.7 g
- 지방
- 25.7 g
- 그중 포화지방
- 5.4 g
- 식이섬유
- 2.9 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- Rince le riz et fais-le tremper 20 minutes dans de l'eau froide.
- Fais dorer le poulet dans 2 cuillères à soupe d'huile à feu vif, puis réserve-le.
- Dans la même cocotte, fais frire un oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit brun, puis réserve-le pour la garniture.
- Ajoute le second oignon haché, l'ail écrasé et les épices, et fais revenir 2 minutes.
- Incorpore la tomate en dés et le concentré, puis remets le poulet et verse le bouillon chaud.
- Laisse mijoter à couvert 30 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
- Retire le poulet, égoutte le riz et verse-le dans le bouillon. Laisse cuire à feu doux 15 minutes, jusqu'à absorption.
- Dispose le riz sur un grand plat, pose le poulet dessus, puis garnis d'oignons frits et d'amandes grillées.
응용과 팁
Version aux raisins. Ajoute des raisins secs gonflés dans l'eau chaude au moment de mélanger le riz.
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