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Tavče gravče (fèves au four): 레시피 일러스트
일상 요리

Tavče gravče (fèves au four)

Plat national macédonien de haricots blancs cuits lentement au four dans une sauce paprika et oignon. Onctueux et parfumé, il se mange souvent tiède, avec du pain, du ajvar et des oignons crus.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

571 kcal 1인분 기준

단백질
26.1 g
탄수화물
65.6 g
그중 당류
11 g
지방
16.8 g
그중 포화지방
2 g
식이섬유
26.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. La veille, fais tremper les haricots à l'eau froide pendant 12 heures, puis rince-les.
  2. Fais cuire les haricots 30 minutes dans l'eau, puis égoutte-les en gardant un peu de l'eau de cuisson.
  3. Fais revenir les oignons hachés dans l'huile jusqu'à coloration dorée, puis hors du feu ajoute le paprika pour ne pas le brûler.
  4. Ajoute les tomates râpées, le concentré, les carottes en rondelles puis les haricots.
  5. Verse un peu d'eau de cuisson pour couvrir, ajoute le laurier et le sel.
  6. Enfourne à 170 °C couvert pendant 1 h 30, en rajoutant de l'eau si nécessaire, puis laisse tiédir avant de servir.

응용과 팁

Version rapide. Utilise des haricots en conserve égouttés et réduis la cuisson au four à 40 minutes.

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