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Ubwaha (crêpe sucrée): 레시피 일러스트
아침 식사

Ubwaha (crêpe sucrée)

Une crêpe épaisse et moelleuse à la banane et au lait, sucrée et légèrement parfumée. Elle se mange au petit-déjeuner ou au goûter, souvent avec un thé chaud.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

333 kcal 1인분 기준

단백질
11.1 g
탄수화물
55.7 g
그중 당류
19.7 g
지방
6.2 g
식이섬유
3.7 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Écrase les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure, le sel et la cannelle.
  3. Ajoute l'œuf et la purée de banane, puis verse le lait peu à peu en fouettant pour obtenir une pâte lisse, un peu épaisse.
  4. Laisse reposer la pâte 10 minutes.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen.
  6. Verse une grosse louche de pâte et étale-la légèrement, puis cuis 3 minutes jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
  7. Retourne l'ubwaha et cuis encore 2 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  8. Sers aussitôt, seule ou avec des rondelles de banane.

응용과 팁

Version sans œuf. Remplace l'œuf par 2 cuillères à soupe de compote de pomme.

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