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Zelekivka (légumes de racines en ragoût): 레시피 일러스트
채식

Zelekivka (légumes de racines en ragoût)

La zelekivka est un ragoût ou une purée rustique de carottes et pommes de terre parfumé à l'ail, au persil et à l'aneth. Plat végétarien simple de la cuisine ukrainienne, servi chaud avec du pain.

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재료

재료

Parfum

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

223 kcal 1인분 기준

단백질
5 g
탄수화물
30 g
그중 당류
7.1 g
지방
7.6 g
식이섬유
6.3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Épluche les pommes de terre et les carottes puis coupe-les en dés réguliers. Émince l'oignon.
  2. Fais revenir l'oignon dans l'huile 5 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  3. Ajoute les carottes et les pommes de terre, remue et laisse-les colorer 3 minutes.
  4. Verse l'eau chaude, sale et poivre, puis laisse mijoter à couvert 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  5. Écrase grossièrement une partie des légumes à la fourchette pour lier le ragoût.
  6. Hors du feu, incorpore l'ail écrasé, le persil et l'aneth hachés, et laisse reposer 2 minutes avant de servir avec du pain.

응용과 팁

Version onctueuse. Mixe le ragoût au mixeur plongeant pour obtenir une purée crémeuse et ajoute une cuillerée de smetana.

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