
ਸਾਸ ਅਤੇ ਬੇਸ
ਅਨਾਰ ਬੀਜ (ਫ਼ਾਰਸੀ ਅਨਾਰ)
ਅਨਾਰ ਬੀਜ ਫ਼ਾਰਸੀ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਗਾੜ੍ਹੇ ਰਸ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਮਿੱਠੀ-ਖੱਟੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਈਰਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਖੱਟੀ-ਫਲਦਾਰ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਚੌਲਾਂ, ਗ੍ਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
228 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 2.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 46.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 45.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 2.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 0.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਉਸਦੇ ਦਾਣੇ ਕੱਢ ਲਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾ ਕੇ ਰਸ ਕੱਢੋ, ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰੋ, ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਰਸ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਰਸ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤਲ ਵਾਲੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ।
- ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਮੱਠਾ ਉਬਾਲ ਆਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਵਿੱਚ-ਵਿੱਚ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਸ਼ਰਬਤ ਵਰਗਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜੋ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇ।
- ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਜੇ ਵਰਤਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਭਰ ਕੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ।
ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ. ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਏਸਪੇਲੇਟ) ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟਹਿਣੀ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਬਣੇਗਾ।
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।
