
ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ
ડોલ્સોટ બિબિમ્બેપ
ચોખાના બાઉલ પર સાંતળેલા શાકભાજી, માંસ અને એક ઈંડું ગોઠવેલા હોય છે, જે ખૂબ ગરમ પથ્થરના વાસણમાં પીરસાય છે. તળિયાના ચોખા પથ્થર સાથે અડકીને કડક થઈ જાય છે. ખાતાં પહેલાં બધું બરાબર મિક્સ કરો.
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
Sauce
Marinade viande
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
459 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 24.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 48.2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 17.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 3.4 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- બીફને સોયા સોસ, બારીક સમારેલું લસણ અને ખાંડ સાથે 15 મિનિટ મેરીનેટ કરો.
- દરેક શાકને અલગ-અલગ તવા પર થોડા તલના તેલ અને ચપટી મીઠા સાથે સાંતળો, તેમને કરકરા રાખો.
- માંસને 3 થી 4 મિનિટ સુધી સારી રીતે રાંધાય ત્યાં સુધી સાંતળો.
- ચટણી માટે ગોચુજેંગ, ખાંડ, તલનું તેલ અને સરકો મિક્સ કરો.
- પથ્થરના બાઉલ (ડોલ્સોટ) ને મધ્યમ તાપ પર ગરમ કરો, પછી તળિયે થોડું તેલ લગાવો.
- બાઉલમાં ચોખા ગોઠવો, ઉપર શાકભાજી, માંસ અને વચ્ચે એક કાચું ઈંડું મૂકો.
- ચટણી સાથે પીરસો, ખાતાં પહેલાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરો: ગરમ પથ્થરના સંપર્કથી તળિયાના ચોખા કડક થશે.
ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ
શાકાહારી આવૃત્તિ. બીફની જગ્યાએ સાંતળેલું મજબૂત ટોફુ અને મશરૂમનો બમણો ભાગ વાપરો.
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।
