ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਓਕੋਨੋਮੀਆਕੀ
ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਵਾਲਾ ਜਪਾਨੀ ਪੈਨਕੇਕ, ਮਿੱਠੀ ਸੌਸ ਅਤੇ ਮੇਓਨੇਜ਼ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਸੌਸ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
333 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 18.2 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 30.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 14.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.6 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮੈਦਾ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ।
- ਤੇਲ ਲੱਗੇ ਤਵੇ ਜਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੈਨਕੇਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਤੇ ਬੇਕਨ ਰੱਖੋ।
- 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਪਲਟੋ, ਫਿਰ 5 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਓ।
- ਉੱਤੇ ਸੌਸ ਅਤੇ ਮੇਓਨੇਜ਼ ਪਾ ਦਿਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਆਮਲੇਟ10 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਾਲਕ ਛੋਲੇ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕੇਸਾਡੀਆਸ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਵਾਲੇ ਪੋਰਕ ਚੌਪ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਬੂਦਾਂ ਨੋਆ (ਕਾਲਾ ਸੌਸੇਜ)25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਨਿੰਬੂ-ਕੈਪਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪੋਲਕ ਮੱਛੀ ਫਿਲੇ15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਕਰੀ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮਸ਼ਰੂਮ ਆਮਲੇਟ13 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਭਾਰਤੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਭਾਰਤੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।