
ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਪਿਜ਼ੇਤਾ
ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਇਕੱਲੀ ਪਿਜ਼ਾ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਆਟੇ ਦੀ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ। ਇਤਾਲਵੀ ਬੇਕਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਇਹ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਹੀ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
417 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 20.2 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 47.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 4.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 15.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.9 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਮੈਦਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਮਿਲਾ ਲੈ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਗੁੰਨ੍ਹ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਟਾ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਢੱਕ ਕੇ ਕਿਸੇ ਗਰਮ ਥਾਂ 'ਤੇ 1 ਘੰਟਾ ਰੱਖ ਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਟਾ ਦੁੱਗਣਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਓਵਨ ਨੂੰ 240 °C 'ਤੇ ਤਪਾ ਲੈ, ਟਰੇ ਵੀ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਕੇ। ਆਟੇ ਨੂੰ 4 ਗੋਲੇ ਬਣਾ ਕੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਗੋਲ ਰੋਟੀ ਵਾਂਗ ਵੇਲ ਲੈ।
- ਹਰ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਸਾਤਾ ਫੈਲਾ, ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡ ਕੇ। ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੋੜ ਕੇ ਪਾ ਅਤੇ ਓਰੇਗਾਨੋ ਛਿੜਕ।
- ਗਰਮ ਟਰੇ 'ਤੇ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਪਕਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿਨਾਰੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਕੁਝ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰ ਪਾ, ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸ।
ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ
ਛੋਟਾ ਰੂਪ. ਆਟੇ ਨੂੰ 12 ਛੋਟੇ ਗੋਲੇ ਬਣਾ ਕੇ ਬਾਈਟ-ਸਾਈਜ਼ ਪਿਜ਼ੇਤਾ ਬਣਾ, 6 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਪਕਾ।
ਇੱਥੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ. ਪਾਸਾਤਾ ਦੀ ਥਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਡੀ ਬੂਫਾਲਾ ਦੀ ਥਾਂ ਆਮ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਵਰਤ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਤਾਰ ਕੇ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਇਟਲੀ