Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Berenjenas con queso (aubergines au fromage): சமையல் குறிப்பின் விளக்கப்படம்
தினசரி உணவுகள்

Berenjenas con queso (aubergines au fromage)

Tranches d'aubergines frites puis gratinées avec une sauce tomate et du fromage fondu. Un classique des tapas gibraltariennes, servi tiède ou chaud, dont la texture est fondante et filante.

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

Sauce tomate

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

380 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
15.4 கி
கார்போஹைட்ரேட்
12.6 கி
இதில் சர்க்கரை
7.3 கி
கொழுப்பு
28.4 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
11 கி
நார்ச்சத்து
6 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Coupe les aubergines en rondelles d'environ 1 cm, saupoudre-les de sel et laisse-les dégorger 15 minutes dans une passoire, puis essuie-les.
  2. Passe les rondelles dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin dans la chapelure.
  3. Fais chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une poêle et fais dorer les aubergines 2 à 3 minutes par face. Égoutte-les sur du papier absorbant.
  4. Pendant ce temps, émince l'oignon et l'ail, fais-les revenir dans le reste d'huile jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  5. Ajoute les tomates pelées et concassées, le concentré, le sucre, l'origan, le sel et le poivre. Laisse mijoter 10 minutes jusqu'à obtention d'une sauce épaisse.
  6. Dispose une couche de sauce au fond d'un plat à gratin, recouvre d'aubergines, alterne avec la sauce et termine par le fromage râpé.
  7. Enfourne à 200 °C pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillonnant. Laisse reposer 5 minutes avant de servir.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Version légère. Remplace la panure par une cuisson à la poêle antiadhésive avec un filet d'huile seulement.

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le fromage espagnol par de la mozzarella ou un mélange de cheddar et de parmesan.

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.