Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Crabe de terre sauté (kaa kuku): சமையல் குறிப்பின் விளக்கப்படம்
தினசரி உணவுகள்

Crabe de terre sauté (kaa kuku)

Un plat traditionnel de crabe de terre sauté à l'huile de coco avec de l'oignon et du curcuma, qui lui donne une belle couleur dorée. C'est un mets festif des îles, à déguster avec les doigts et du riz.

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

346 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
49.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்
4 கி
இதில் சர்க்கரை
2.5 கி
கொழுப்பு
14.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
2 கி
நார்ச்சத்து
1.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Nettoie soigneusement les crabes en retirant la carapace, les branchies et les parties non comestibles, puis rince-les.
  2. Émince les oignons et l'ail et râpe le gingembre.
  3. Chauffe l'huile de coco dans une grande poêle à feu moyen.
  4. Fais revenir les oignons, l'ail et le gingembre pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.
  5. Ajoute les morceaux de crabe, le curcuma, le paprika, le sel et le poivre, puis mélange bien.
  6. Fais sauter à feu moyen 15 à 20 minutes en remuant, jusqu'à ce que le crabe soit bien cuit et coloré.
  7. Goûte, rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Version aux crevettes. Remplace le crabe par des crevettes décortiquées, qui cuisent en 5 à 7 minutes.

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.