Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Ezogelin çorbası (soupe d'Ezogelin): உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
சூப்கள்

Ezogelin çorbası (soupe d'Ezogelin)

Soupe turque rouge à base de lentilles corail et de boulgour, parfumée à la menthe et au piment. Originaire de la région de Gaziantep, elle est très populaire comme entrée ou repas léger, servie bien chaude avec du citron.

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

284 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
16.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்
38.6 கி
இதில் சர்க்கரை
2.8 கி
கொழுப்பு
4.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
2.3 கி
நார்ச்சத்து
10.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Rince les lentilles corail et le boulgour à l'eau froide, puis égoutte-les.
  2. Émince finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes dans le beurre à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  3. Ajoute le concentré de tomates et le paprika, mélange une minute, puis verse l'eau ou le bouillon.
  4. Incorpore les lentilles et porte à ébullition, puis baisse le feu et laisse cuire 15 minutes.
  5. Ajoute le boulgour et poursuis la cuisson 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les grains soient tendres et que la soupe soit onctueuse.
  6. Mixe rapidement si tu veux une texture plus lisse, puis assaisonne de sel, de poivre et de piment.
  7. Fais chauffer la menthe dans une petite poêle avec un peu de beurre pendant une minute et verse-la sur la soupe.
  8. Sers bien chaud avec des quartiers de citron et du pain.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Ezogelin épicée. Ajoute une cuillère à café de cumin avec l'oignon pour une soupe plus parfumée.

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.