Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Falafel émirati (Taamiya): சமையல் குறிப்பின் விளக்கப்படம்
சைவம்

Falafel émirati (Taamiya)

Des croquettes croustillantes à l'extérieur et tendres à l'intérieur, faites à base de fèves et d'herbes fraîches. Elles se mangent en sandwich ou dans le cadre d'un mezzé, souvent à l'heure du déjeuner.

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

177 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
6.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
8.6 கி
இதில் சர்க்கரை
1.7 கி
கொழுப்பு
12.4 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
1.4 கி
நார்ச்சத்து
3.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Égoutte les fèves trempées et rince-les soigneusement.
  2. Mixe les fèves avec l'oignon, l'ail, la coriandre et le persil jusqu'à obtenir une pâte granuleuse, sans la réduire en purée.
  3. Ajoute le cumin, la coriandre moulue, le piment, le sel et le bicarbonate, puis mélange bien et laisse reposer 15 minutes au frais.
  4. Façonne de petites boules ou galettes aplaties d'environ 3 cm.
  5. Fais chauffer l'huile à 175 °C dans une casserole profonde.
  6. Plonge les falafels par petites quantités et fais-les frire 3 à 4 minutes, en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  7. Égoutte-les sur du papier absorbant et sers immédiatement avec du pain plat.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Version au four. Badigeonne les falafels d'huile et cuis-les à 200 °C pendant 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.