Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Fasule me presh (haricots blancs aux poireaux): சமையல் குறிப்பின் விளக்கப்படம்
தினசரி உணவுகள்

Fasule me presh (haricots blancs aux poireaux)

Un ragoût de haricots blancs fondants mijotés avec des poireaux, des tomates et du paprika. Plat végétarien rustique, c'est l'une des recettes albanaises les plus simples et les plus nourrissantes.

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

Garniture

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

476 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
22.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்
55.4 கி
இதில் சர்க்கரை
10.4 கி
கொழுப்பு
13.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
2 கி
நார்ச்சத்து
22.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Égoutte les haricots trempés, rince-les et mets-les dans une cocotte avec de l'eau fraîche. Porte à ébullition et écume 5 minutes.
  2. Laisse cuire les haricots à petit frémissement 45 minutes environ, jusqu'à ce qu'ils commencent à s'attendrir, puis égoutte en gardant un peu d'eau.
  3. Émince les oignons et les poireaux. Fais-les revenir dans l'huile d'olive 10 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
  4. Râpe les tomates et ajoute la pulpe aux oignons et poireaux avec le paprika hors du feu, pour éviter qu'il brûle.
  5. Ajoute les haricots, le laurier, le sel, le poivre et un peu d'eau de cuisson, puis couvre.
  6. Laisse mijoter à feu très doux 25 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  7. Retire le laurier, parsème de persil et sers tiède avec du pain.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Version express. Utilise 2 boîtes de haricots blancs cuits et réduis le temps de mijotage à 20 minutes.

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.