
சாலட்கள் & தொடக்க உணவுகள்
Kapusta kiszona (choucroute polonaise)
முட்டைக்கோசு உப்புநீரில் இயற்கையாக புளிக்கவைக்கப்பட்டது, ஜூனிபர் பெர்ரி மற்றும் சீரகம் சேர்த்து மணமூட்டப்பட்டது. மொறுமொறுப்பும் புளிப்புச் சுவையும் கொண்ட இந்த போலிஷ் சார்க்ரவுட் இறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் பியெரோகி உணவுகளுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
Saumure
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
105 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 8.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 7.8 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 7.4 கி
- கொழுப்பு
- 2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 0.2 கி
- நார்ச்சத்து
- 10.8 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- முட்டைக்கோசின் சேதமடைந்த வெளி இலைகளை நீக்கி, நான்கு துண்டுகளாக வெட்டி, தண்டுப் பகுதியை எடுத்துவிடு. கத்தி அல்லது மேண்டலின் கொண்டு மெல்லியதாக நறுக்கு.
- நறுக்கிய முட்டைக்கோசை ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வைத்து உப்பு தூவு. கைகளால் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் அழுத்திப் பிசைந்து, அது சாறு விடும் வரை கலக்கு.
- சீரக விதைகள், சற்று நசுக்கிய ஜூனிபர் பெர்ரி, பிரிஞ்சி இலைகள் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கு.
- முட்டைக்கோசை மிகவும் சுத்தமான ஜாடி அல்லது மண் பானையில் அடுக்கி, காற்று வெளியேற அழுத்தி வை. சாறு மேற்பரப்பை மூடியிருக்க வேண்டும்; இல்லையென்றால் சிறிது உப்புத் தண்ணீர் சேர்.
- ஒரு சுத்தமான தட்டு அல்லது எடையை முட்டைக்கோசின் மேல் வைத்து, ஒரு துணியால் மூடி, 18 முதல் 22 °C அறை வெப்பநிலையில் 3 முதல் 4 வாரங்கள் புளிக்கவிடு.
- மூன்றாவது வாரத்திலிருந்து அவ்வப்போது சுவைத்துப் பார். உனக்கு விருப்பமான அளவுக்கு புளிப்பு வந்ததும், குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்தால் பல மாதங்கள் கெடாமல் இருக்கும்.
மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்
இனிப்பு-புளிப்பு வகை. உப்பு சேர்க்கும்போது ஒரு துருவிய ஆப்பிள் சேர்த்தால் புளிப்பு குறையும்.
இங்கு கிடைப்பதை வைத்து. பதப்படுத்தப்படாத பச்சை சார்க்ரவுட் ஆர்கானிக் கடைகளில் கிடைத்தால் அதையும் பயன்படுத்தலாம்; சமைப்பதற்கு முன் லேசாக அலசிக்கொள்.
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.
