Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Kubba halab: சமையல் குறிப்பின் விளக்கப்படம்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

Enveloppe

Farce

Bouillon

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

1,242 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
57.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்
109 கி
இதில் சர்க்கரை
4.6 கி
கொழுப்பு
59.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
14.1 கி
நார்ச்சத்து
18.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Réhydratez le boulgour dans de l'eau froide 20 minutes, puis égouttez-le et pressez-le bien.
  2. Faites revenir l'oignon haché dans l'huile, ajoutez les pignons jusqu'à coloration, puis la viande et les épices. Laissez refroidir.
  3. Pétrissez le boulgour avec l'œuf, la farine et le sel jusqu'à obtenir une pâte lisse et malléable.
  4. Prenez une noix de pâte, formez une coupelle, garnissez de farce, puis refermez et façonnez une boulette ovale.
  5. Portez le bouillon à frémissement et plongez les kubbas. Laissez cuire 30 minutes à feu doux.
  6. Ajoutez le persil haché en fin de cuisson et servez chaud, accompagné de yaourt.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Version grillée. Passez les boulettes crues à la poêle dans un peu d'huile avant de les pocher pour un goût plus grillé.

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.