Ecomely

மொழி

Kuchu (galette de manioc sucrée): சமையல் குறிப்பின் விளக்கப்படம்
இனிப்புகள்

Kuchu (galette de manioc sucrée)

கொத்தமல்லி... இல்லை, இது மரவள்ளிக்கிழங்கு தேங்காய் கேக். மரவள்ளிக்கிழங்கு துருவல், தேங்காய்ப்பால், தேங்காய் துருவல் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து செய்யப்படும் மென்மையான, அடர்த்தியான இனிப்பு கேக். பொனையர் தீவின் பாரம்பரிய இனிப்பு; பொன்னிறமான மேலோடு வரும் வரை அடுப்பில் சுடப்படுகிறது.

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

437 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
4.4 கி
கார்போஹைட்ரேட்
57.3 கி
இதில் சர்க்கரை
27.7 கி
கொழுப்பு
20.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
15.4 கி
நார்ச்சத்து
3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. அடுப்பை 180 °C க்கு சூடுபடுத்து; 24 செ.மீ. டார்ட் தட்டில் வெண்ணெய் தடவு.
  2. வெண்ணிலா காயை இரண்டாக வெட்டி, உள்ளிருக்கும் விதைகளை ஒரு கிண்ணத்தில் சுரண்டு.
  3. மரவள்ளிக்கிழங்கு துருவல், சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, உப்பு, தேங்காய் துருவல் சேர்த்து கலக்கு.
  4. அடித்த முட்டை, தேங்காய்ப்பால், உருகிய வெண்ணெய் சேர்த்து, ஒரே சீரான மாவு வரும் வரை கலக்கு.
  5. கலவையைத் தட்டில் ஊற்றி, கரண்டியால் மேற்பரப்பை சமப்படுத்து.
  6. 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை சுடு; மேல் பகுதி பொன்னிறமாகி, கத்தி சொருகி எடுத்தால் சுத்தமாக வர வேண்டும்.
  7. வெட்டுவதற்கு முன் முழுவதுமாக ஆறவிடு; அப்போதுதான் அமைப்பு உறுதியாக இருக்கும்.
  8. இளஞ்சூடாகவோ குளிர்ந்தோ பரிமாறு; விரும்பினால் சிறிது புளிப்பு கிரீம் சேர்த்துக் கொள்.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

திராட்சை வகை. 30 கிராம் திராட்சையை வெள்ளை ரம்மில் ஊறவைத்து சேர்; மது வேண்டாமென்றால் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஊறவைக்கலாம்.

இங்கு கிடைப்பதைக் கொண்டு. உறைந்த மரவள்ளிக்கிழங்கு ஆப்பிரிக்க-ஆசிய மளிகைக் கடைகளில் கிடைக்கும்; புதிய மரவள்ளிக்கிழங்கின் தோலை நீக்கி, நன்றாகத் துருவ வேண்டும்.

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.