
Kuchu (galette de manioc sucrée)
கொத்தமல்லி... இல்லை, இது மரவள்ளிக்கிழங்கு தேங்காய் கேக். மரவள்ளிக்கிழங்கு துருவல், தேங்காய்ப்பால், தேங்காய் துருவல் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து செய்யப்படும் மென்மையான, அடர்த்தியான இனிப்பு கேக். பொனையர் தீவின் பாரம்பரிய இனிப்பு; பொன்னிறமான மேலோடு வரும் வரை அடுப்பில் சுடப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
437 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 4.4 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 57.3 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 27.7 கி
- கொழுப்பு
- 20.5 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 15.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- அடுப்பை 180 °C க்கு சூடுபடுத்து; 24 செ.மீ. டார்ட் தட்டில் வெண்ணெய் தடவு.
- வெண்ணிலா காயை இரண்டாக வெட்டி, உள்ளிருக்கும் விதைகளை ஒரு கிண்ணத்தில் சுரண்டு.
- மரவள்ளிக்கிழங்கு துருவல், சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, உப்பு, தேங்காய் துருவல் சேர்த்து கலக்கு.
- அடித்த முட்டை, தேங்காய்ப்பால், உருகிய வெண்ணெய் சேர்த்து, ஒரே சீரான மாவு வரும் வரை கலக்கு.
- கலவையைத் தட்டில் ஊற்றி, கரண்டியால் மேற்பரப்பை சமப்படுத்து.
- 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை சுடு; மேல் பகுதி பொன்னிறமாகி, கத்தி சொருகி எடுத்தால் சுத்தமாக வர வேண்டும்.
- வெட்டுவதற்கு முன் முழுவதுமாக ஆறவிடு; அப்போதுதான் அமைப்பு உறுதியாக இருக்கும்.
- இளஞ்சூடாகவோ குளிர்ந்தோ பரிமாறு; விரும்பினால் சிறிது புளிப்பு கிரீம் சேர்த்துக் கொள்.
மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்
திராட்சை வகை. 30 கிராம் திராட்சையை வெள்ளை ரம்மில் ஊறவைத்து சேர்; மது வேண்டாமென்றால் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஊறவைக்கலாம்.
இங்கு கிடைப்பதைக் கொண்டு. உறைந்த மரவள்ளிக்கிழங்கு ஆப்பிரிக்க-ஆசிய மளிகைக் கடைகளில் கிடைக்கும்; புதிய மரவள்ளிக்கிழங்கின் தோலை நீக்கி, நன்றாகத் துருவ வேண்டும்.
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.
