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Pain afghan (nan afghan)
Le pain afghan, ou nan, est une grande galette ovale à la mie moelleuse et à la croûte dorée, souvent parsemée de graines de nigelle ou de sésame. Il accompagne tous les repas et se cuit traditionnellement dans un four tandoor.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
540 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 19.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 87 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 3.9 கி
- கொழுப்பு
- 10.8 கி
- நார்ச்சத்து
- 5 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- Dans un grand bol, mélange la farine, le sel et le sucre, puis fais un puits au centre.
- Dissous la levure dans l'eau tiède, ajoute le yaourt et l'huile, puis verse le tout dans le puits.
- Mélange jusqu'à obtenir une pâte souple, puis pétris 10 minutes sur un plan de travail fariné jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique.
- Place la pâte dans un bol huilé, couvre-la et laisse-la lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- Préchauffe le four à 250 °C avec une plaque ou une pierre à pizza à l'intérieur.
- Divise la pâte en 4 boules et étale chacune en une grande galette ovale d'environ 5 mm d'épaisseur. Pique la surface avec les doigts en creusant de petites alvéoles.
- Badigeonne le dessus de lait, parsème de graines de nigelle et de sésame, puis enfourne 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le pain soit doré.
- Sors les pains du four, laisse-les tiédir sous un torchon et sers-les encore chauds.
மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்
Version au four classique. Si tu n'as pas de pierre à pizza, cuis directement sur une plaque huilée bien chaude pour un résultat plus souple.
Version à la cannelle. Ajoute une cuillère à café de cannelle et une poignée de raisins secs à la pâte pour un pain sucré.
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.
