આ રેસિપીનો હજી અનુવાદ થયો નથી: ત્યાં સુધી તેને ફ્રેન્ચમાં વાંચો.
નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
Garnaches
Petites tortillas frites, garnies de haricots frits, de fromage râpé et de salsa. Ce street food est très populaire au Belize, surtout le soir et sur les marchés.
સામગ્રી
સામગ્રી
Salsa
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
527 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 21.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 56.6 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7.3 ગ્રા
- ચરબી
- 21.5 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 7.4 ગ્રા
- રેસા
- 10.4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- Écrase les haricots cuits avec un peu de leur cuisson, du sel et le cumin pour obtenir une purée épaisse.
- Coupe la tomate, l'oignon rouge et la coriandre en petits dés, arrose de jus de citron vert et sale : c'est la salsa.
- Chauffe l'huile dans une poêle et fais frire les tortillas 1 minute par face, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes mais encore souples.
- Égoutte-les sur du papier absorbant.
- Étale une cuillerée de purée de haricots sur chaque tortilla, puis parsème de fromage râpé.
- Garnis de salsa et de piment émincé si tu aimes le pimenté, puis sers aussitôt.
વિકલ્પો અને ટિપ્સ
Version au poulet. Ajoute du poulet effiloché assaisonné sur la purée de haricots.
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.