Ecomely

언어

이 레시피는 아직 번역되지 않았어요. 번역될 때까지 프랑스어 원문으로 보여 드릴게요.

Arroz de cebada: 레시피 일러스트
일상 요리

Arroz de cebada

Un plat réconfortant à base d'orge perlée, cuite en bouillon avec carottes et pommes de terre. Il est très populaire dans les régions froides des Andes, souvent servi en plat unique.

만들어 봤나요? 평가해 주세요

재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

349 kcal 1인분 기준

단백질
8.4 g
탄수화물
52.8 g
그중 당류
5.3 g
지방
9.4 g
그중 포화지방
1.7 g
식이섬유
8.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Rince l'orge perlée à l'eau froide et égoutte-la.
  2. Épluche et coupe l'oignon, les carottes et les pommes de terre en petits dés.
  3. Fais chauffer l'huile dans une grande casserole et fais revenir l'oignon et l'ail 3 minutes.
  4. Ajoute les carottes, les pommes de terre et le cumin, puis fais revenir encore 3 minutes en remuant.
  5. Verse l'orge et le bouillon chaud, porte à ébullition puis baisse le feu.
  6. Laisse mijoter à couvert pendant 40 à 45 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'orge soit tendre.
  7. Assaisonne de sel et de poivre, puis ajoute le persil haché avant de servir bien chaud.

응용과 팁

Version au poulet. Ajoute 300 g de poulet coupé en morceaux avec les légumes pour un plat plus complet.

Ecomely 오리지널 레시피.