
일상 요리
아우시우카이 (버섯 작은 만두)
귀 모양으로 빚은 작은 만두에 양파와 함께 볶은 버섯을 채워 넣은 요리입니다. 녹인 버터와 딜을 곁들여 내며, 명절이나 저녁 식사에 자주 올리는 리투아니아 전통 만두예요.
재료
재료
Pâte
Garniture
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
438 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 14.8 g
- 탄수화물
- 56.7 g
- 그중 당류
- 5.7 g
- 지방
- 15.5 g
- 식이섬유
- 4.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 밀가루, 소금, 달걀을 섞은 뒤 따뜻한 물과 기름을 조금씩 넣으면서 매끄럽고 단단한 반죽을 만들어.
- 반죽을 천으로 덮어 30분 정도 쉬게 둬.
- 버섯과 양파를 잘게 썰어 버터에 넣고 물기가 날아갈 때까지 10분 정도 볶아.
- 딜을 곱게 다져 소로 섞고, 소금과 후추로 간을 맞춰.
- 반죽을 얇게 밀어서 지름 6cm 정도의 동그라미로 잘라.
- 가운데에 소를 작은 숟가락으로 한 술 올린 뒤 반으로 접고, 가장자리를 귀 모양이 되도록 �꼭 눌러 붙여.
- 큰 냄비에 소금을 넣은 끓는 물에 아우시우카이를 5~7분 정도 삶아. 위로 떠오르면 다 익은 거야.
- 건져서 녹인 버터나 사워크림을 곁들여 내면 돼.
응용과 팁
고기 버전. 버섯 대신 다진 돼지고기 250g을 양파와 함께 볶아서 넣으면 소가 훨씬 든든해져.
구하기 쉬운 재료로. 시판 얇은 만두피로도 대충 만들 수 있지만, 직접 만든 반죽이 훨씬 부드럽게 익어.
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