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Bai cha kanh (riz au poisson aux herbes): 레시피 일러스트
생선 요리

Bai cha kanh (riz au poisson aux herbes)

Un poisson grillé ou poêlé, servi sur du riz avec une grande quantité d'herbes fraîches et une sauce de citron vert piquante. C'est un déjeuner simple et parfumé, très répandu dans les provinces côtières et lacustres.

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재료

재료

Poisson

Sauce

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

613 kcal 1인분 기준

단백질
78 g
탄수화물
34.1 g
지방
17.1 g
그중 포화지방
2 g
식이섬유
4.4 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Incise le poisson sur les flancs, puis frotte-le avec le sel, le poivre et la moitié de l'ail et des échalotes hachés.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen et fais cuire le poisson 6 à 8 minutes par face, jusqu'à ce que la chair se détache.
  3. Pendant ce temps, mélange le jus de citron, la sauce de poisson, le sucre, le reste d'ail et d'échalotes et le gingembre râpé.
  4. Émiette grossièrement le poisson cuit et retire les arêtes.
  5. Répartis le riz dans les assiettes, dispose le poisson dessus et arrose de sauce.
  6. Garnis généreusement d'herbes fraîches et de concombre, et sers aussitôt.

응용과 팁

Avec des filets. Utilise des filets de poisson blanc, en les faisant cuire 3 à 4 minutes par face.

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