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Bokit (bokit): 레시피 일러스트
일상 요리

Bokit (bokit)

Le bokit est un petit pain frit et soufflé, à la texture moelleuse et légèrement sucrée, fourré de poisson ou de viande et de salade. C'est un en-cas populaire de la rue, mangé chaud, souvent très pimenté.

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재료

재료

Garniture

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

549 kcal 1인분 기준

단백질
24.2 g
탄수화물
47.4 g
그중 당류
4.6 g
지방
27.9 g
식이섬유
4.2 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Dans un bol, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel. Ajoute l'eau tiède et l'huile, puis pétris 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple.
  2. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  3. Pendant ce temps, cuis le poisson à la vapeur ou à l'eau frémissante 10 minutes, émiette-le et mélange-le avec l'oignon émincé, l'ail écrasé, le piment haché, le vinaigre et le thym.
  4. Divise la pâte en 4 boules, aplatis-les en disques d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Fais chauffer l'huile de friture à 170 °C dans une casserole haute.
  6. Plonge un disque de pâte dans l'huile : il doit gonfler et se soulever en forme de poche. Retourne-le et fais-le dorer des deux côtés, environ 3 minutes au total.
  7. Égoutte-le sur du papier absorbant, ouvre-le sur le côté et garnis-le de poisson, de laitue et de tranches de tomate.
  8. Sers aussitôt, tant que le bokit est chaud et croustillant.

응용과 팁

Version au fromage. Remplace le poisson par des tranches de fromage et une tranche de jambon pour les plus jeunes.

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