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Bouyiourdi (feta grillée aux poivrons et tomates): 레시피 일러스트
아페리티프

Bouyiourdi (feta grillée aux poivrons et tomates)

Entrée chaude épicée de l'ouest de la Grèce : une feta entière gratinée au four dans l'huile d'olive, avec poivrons, tomates et piment. On la sert bouillonnante, à tartiner sur du pain grillé.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

268 kcal 1인분 기준

단백질
8.8 g
탄수화물
5.4 g
그중 당류
4.2 g
지방
22.6 g
그중 포화지방
10 g
식이섬유
3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Préchauffe le four à 200 °C.
  2. Épépine le poivron et le piment, puis coupe-les en petits dés. Coupe les tomates en dés en retirant un peu de jus.
  3. Dans un petit plat allant au four, dépose la feta entière et arrose-la d'huile d'olive.
  4. Répartis autour les dés de poivron, de piment, de tomate, l'ail émincé et l'origan. Poivre légèrement.
  5. Enfourne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la feta ramollisse, dore légèrement et que les légumes soient confits.
  6. Sers très chaud dans le plat, en écrasant la feta à la fourchette, avec du pain grillé.

응용과 팁

Version aux herbes. Ajoute une poignée d'origan frais et de persil haché juste avant de servir.

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