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Chabéu de peixe (xabéu): 레시피 일러스트
생선 요리

Chabéu de peixe (xabéu)

Des filets de poisson frits puis marinés dans une sauce vinaigrée à l'oignon et au piment. Ce plat se mange froid ou tiède et se conserve bien, très apprécié en pique-nique et en apéritif.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

영양 정보

244 kcal 1인분 기준

단백질
39.2 g
탄수화물
4.5 g
그중 당류
2.8 g
지방
7.3 g
그중 포화지방
1 g
식이섬유
1.4 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Coupe le poisson en gros morceaux, salez-les et laissez-les reposer 10 minutes.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais frire les morceaux de poisson 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis égoutte-les sur du papier absorbant.
  3. Dans un plat creux, prépare la marinade en mélangeant le vinaigre, l'ail écrasé, le paprika, le poivre et la moitié des piments coupés.
  4. Ajoute les oignons émincés et les feuilles de laurier dans la marinade.
  5. Dispose le poisson frit dans un plat et recouvre-le de marinade chaude, en veillant à ce que les morceaux soient bien imbibés.
  6. Laisse reposer au moins 2 heures au frais avant de servir, avec le reste de piment en décoration.

응용과 팁

Version grillée. Fais griller les filets au four à 200 °C pendant 12 minutes au lieu de les frire pour une version plus légère.

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