이 레시피는 아직 번역되지 않았어요. 번역될 때까지 프랑스어 원문으로 보여 드릴게요.

채식
Dolma bil-tamatem (dolma à la tomate)
Tomates évidées et farcies d'un riz parfumé à la menthe et à l'oignon, puis cuites doucement. Elles se mangent tièdes ou froides, en entrée ou en plat léger.
재료
재료
Sauce
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
301 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 6 g
- 탄수화물
- 40.1 g
- 그중 당류
- 9.8 g
- 지방
- 11.5 g
- 그중 포화지방
- 1.8 g
- 식이섬유
- 5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- Coupe le chapeau des tomates et évide-les délicatement à la cuillère, puis réserve la pulpe.
- Rince le riz et mélange-le avec l'oignon finement haché, la menthe, le persil, 2 cuillères d'huile, le sel, le poivre et le cumin.
- Remplis les tomates aux trois quarts avec ce mélange, puis ferme avec leur chapeau.
- Mixe la pulpe évidée avec le concentré et le sucre, puis verse-la au fond d'une cocotte.
- Dispose les tomates farcies debout dans la sauce, arrose d'un peu d'huile d'olive.
- Ajoute l'eau, couvre et cuis à feu doux 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Laisse tiédir dans la sauce pour que les tomates s'imprègnent du jus de cuisson.
- Sers tiède ou froid, arrosé de sauce.
응용과 팁
Aux courgettes. Utilise des courgettes creuses farcies de la même manière pour une variante estivale.
Ecomely 오리지널 레시피.
