
수프
도브가 (dovğa)
아제르바이잔의 차갑거나 미지근하게 먹는 요거트 수프로, 허브와 시금치가 듬뿍 들어가고 쌀 경단을 띄워 내는 경우가 많아요. 신선한 허브가 풍성한 봄과 초여름에 주로 먹어요.
재료
재료
Boulettes de riz
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
365 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 19.1 g
- 탄수화물
- 42.8 g
- 그중 당류
- 9.9 g
- 지방
- 10.5 g
- 그중 포화지방
- 5.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 허브와 시금치를 씻은 뒤 칼이나 믹서로 잘게 다져 줘.
- 얇게 썬 양파를 버터에 8분 정도 볶아서 노릇하게 색이 날 때까지 익혀 줘.
- 큰 냄비에 요거트와 찬물 1리터를 넣고 약한 불로 데우되, 끓지 않게 주의해.
- 다진 허브와 양파를 요거트에 넣고 약한 불에서 15분 정도 가끔 저어 가며 끓여 줘.
- 경단을 만들려면 익힌 쌀, 달걀, 밀가루를 섞어서 헤이즐넛 크기의 작은 공으로 빚어 줘.
- 보글보글 끓는 수프에 경단을 넣고 5분 정도 익혀. 경단이 떠오르면 다 익은 거야.
- 소금, 후추, 건조 민트로 간을 맞춘 뒤 식혀서 먹거나 미지근할 때 내.
응용과 팁
경단 없이 만들기. 쌀 경단을 빼면 더 가볍고 묽은 수프가 돼.
이곳 재료로 만들기. 전통 발효 요거트인 카트크 대신, 물을 조금 섞어 묽게 만든 그릭 요거트를 써도 좋아.
Ecomely 오리지널 레시피.
