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Hafersuppe mit Speck: 레시피 일러스트
수프

Hafersuppe mit Speck

Une soupe épaisse et réconfortante de flocons d'avoine mijotés dans un bouillon, relevée de lard croustillant et d'oignon. Un plat d'hiver simple, de tradition paysanne.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

240 kcal 1인분 기준

단백질
10 g
탄수화물
18.8 g
그중 당류
1.8 g
지방
12.9 g
그중 포화지방
5.4 g
식이섬유
3.9 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Fais revenir les dés de lard dans une casserole sèche 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Réserve-les en gardant la graisse.
  2. Dans la même casserole, fais fondre le beurre et fais revenir l'oignon émincé 5 minutes à feu moyen.
  3. Ajoute les flocons d'avoine et tourne 2 minutes pour les enrober de graisse et les torréfier légèrement.
  4. Verse le bouillon chaud petit à petit en remuant, puis laisse mijoter à feu doux 15 minutes en remuant souvent.
  5. Assaisonne de sel, poivre, muscade et vinaigre, puis ajoute la crème si tu en utilises.
  6. Sers bien chaud, parsemé de lardons réservés et accompagné de pain de campagne.

응용과 팁

Soupe sans lard. Fais revenir l'oignon dans de l'huile d'olive et remplace le lard par des champignons sautés.

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