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Kapusta kiszona (choucroute polonaise): 레시피 일러스트
샐러드 & 전채

Kapusta kiszona (choucroute polonaise)

Chou blanc fermenté naturellement dans une saumure salée, parfumé aux baies de genièvre et au carvi. Croquante et acidulée, la choucroute polonaise accompagne les viandes, les saucisses et les pierogi.

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재료

재료

Saumure

향신료 & 양념

취향에 따라

영양 정보

105 kcal 1인분 기준

단백질
8.8 g
탄수화물
7.8 g
그중 당류
7.4 g
지방
2 g
그중 포화지방
0.2 g
식이섬유
10.8 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Retire les feuilles extérieures abîmées du chou, coupe-le en quartiers et enlève le trognon. Émince-le finement au couteau ou à la mandoline.
  2. Place le chou émincé dans un grand saladier et saupoudre-le de sel. Malaxe-le fermement avec les mains pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il rende son jus.
  3. Ajoute les graines de carvi, les baies de genièvre légèrement écrasées et les feuilles de laurier, puis mélange bien.
  4. Tasse le chou dans un bocal ou un pot en grès très propre en le pressant pour chasser l'air. Le jus doit couvrir la surface ; sinon ajoute un peu d'eau salée.
  5. Pose une assiette ou un poids propre sur le chou, couvre d'un torchon et laisse fermenter à température ambiante, entre 18 et 22 °C, pendant 3 à 4 semaines.
  6. Goûte régulièrement à partir de la troisième semaine. Dès qu'elle est acidulée à ton goût, conserve-la au frais, où elle se garde plusieurs mois.

응용과 팁

Version sucrée-acidulée. Ajoute une pomme râpée au moment du salage pour adoucir l'acidité.

Avec ce qu'on trouve ici. Une choucroute crue vendue en bocal non pasteurisé dans les épiceries bio peut dépanner, à rincer légèrement avant de la cuisiner.

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