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일상 요리
Kapustnyak (galettes de chou)
De petites galettes dorées au chou, liées par une pâte légère à la farine et à l'œuf, puis poêlées. Elles accompagnent volontiers une soupe ou une crème aigre et se mangent tièdes.
재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
182 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 8.3 g
- 탄수화물
- 12.4 g
- 그중 당류
- 5.1 g
- 지방
- 9.9 g
- 식이섬유
- 5.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- Émince finement le chou et fais-le cuire à couvert avec un peu d'eau salée pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Égoutte-le soigneusement et laisse-le refroidir en le pressant pour retirer l'excès d'eau.
- Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mélange-le au chou.
- Dans un bol, bats les œufs avec la farine, le sel, le poivre et l'aneth jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorpore le chou et l'oignon à cette pâte pour obtenir une préparation épaisse.
- Fais chauffer le beurre dans une poêle, dépose des cuillerées de pâte et aplatis-les en galettes. Fais-les dorer 3 à 4 minutes de chaque côté, puis sers-les avec la crème aigre.
응용과 팁
Version gourmande. Ajoute du fromage râpé dans la pâte avant de la poêler pour des galettes filantes et dorées.
Ecomely 오리지널 레시피.
