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일상 요리
Lauchquiche
Tarte salée à base de poireaux fondants nappés d'un appareil crémeux aux œufs, dans une pâte brisée dorée. Plat simple des repas de famille, très apprécié tiède.
재료
재료
Pâte
Garniture
Appareil
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
817 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 25.5 g
- 탄수화물
- 45.5 g
- 그중 당류
- 10.8 g
- 지방
- 57.7 g
- 그중 포화지방
- 36.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- Préchauffe le four à 180 °C et foncer un moule à tarte avec la pâte brisée, en piquant le fond avec une fourchette.
- Fais fondre le beurre et fais cuire les poireaux émincés à feu doux 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondants, puis laisse-les tiédir.
- Dans un bol, fouette les œufs avec la crème, le lait, le sel, le poivre et la muscade.
- Étale les poireaux sur le fond de tarte et répartis l'emmental râpé dessus.
- Verse l'appareil aux œufs par-dessus, sans tout remplir jusqu'au bord.
- Enfourne 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée et que le centre ne tremblote plus.
- Laisse tiédir 10 minutes avant de découper.
응용과 팁
Version lardons. Fais revenir 50 g de lardons avec les poireaux pour une quiche plus gourmande.
Ecomely 오리지널 레시피.
